心を整えるヨガは
体と魂に

目覚めの合図を

yogasarastudioへようこそ

yoga teacherのえいこです。

anusara・yoga（アヌサラ ヨガ）に惹かれて

今こうして毎日ヨガをしてること

ライフスタイルにヨガが

なくてはならないものに

なっていること。

私たちに起こることすべてが

偶然ではなく導かれています。

起こるべき時に起こる。

アヌサラの意味は、

「神聖な流れに従う」

「心のままに従う」

yogasarastudioは。

アヌサラのsara

伝統的なハタヨガスタイル

体と心は繋がりあっています。

体・心・精神（魂）

yogasarastudioのヨガクラスでは、

すべての繋がりを大切にしています。

当初からconceptや思いは変わりません。

日本に生まれたことも

どこにいても守護されてる感覚、

神聖さを忘れない。

感覚があること

感情があること

思考があること

バランス良く（調和）

洗練させていく。

大切なのはあなたの意識そのもの

ヨガの八支側では４番目にプラーナヤーマ

呼吸のコントロールすなわち気を整える

気が整うとカラダは元気になる。

ヨガの意味は
インドのサンスクリット語で
「調和・繋がり・結ぶ」
etc

本来のわたしに出逢うために、

本来のわたしに生まれ変わるために、

私自身は正直今の自分が

本来のわたしに戻れているのかどうか？

半信半疑のままヨガを始めました。

けれども、

本当の自分は探さなくてよかった。

迷子になるなのは

自分を見つめていないから。

今、この瞬間

もうすでに

私たちは魂に繋がってる。

片時も離れない。

安心してマイナスな感情を

過去からのネガテイヴな思いを

ポンッと軽く手放せばいい。

今この瞬間にも

幸せは内側に必ず在る。

光はなくならない。

外側には、

あなたが知りたいことも答えもない。

あなたがこう生きるんだ！

こういう私になるんだ！と決めると

目の前に必要なものや情報が

集まってきます。

頭をクリアにする必要がある。

ここでヨガの瞑想は

あなたの心や精神を

クリアにリセットしてくれるの。

こんな方法はや

あんな方法が

近道を提示して

目の前に現れる。

これがシンクロと言います。

人を大切にしている人は

人々があなたに良い情報を

提示してサポートしてくれます。

奇跡でもなんでもない。

現実はわたしたちの

内側が投影されたもの。

素直に人のアドバイスを

すぐに実践できるひとは

今まで信じて準備してきたひとたち。

これがしたい。と、

集中して願いを絞る。

そうすると、

ユーチューブやネットからも

ヒントが溢れてくるよーーー☆

だから、

心配しなくてもいい。

心さえ満たされてさえいれば

現実はすごいスピードで

変わり始める。

yogasarastudioは

伝統的なヨガと

母から受け継いだ

思いやりの精神で

みんなを癒し元気したい。

日本から世界の果てまで

元気パワーを繋げます。

たくさんのご縁に

愛と感謝を込めて♡

yogasarastudio

河野映子