長くご利用いただきました皆様方に心より感謝❤️

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フォローよろしくね☺️

トレーニングメニューをご紹介します★

養成コースをスタートいたしました。

オリジナルで上手く

コントロールできるようになる

プログ ラムだと思っております。

自分自身への健康のサポートや

ヨガをお仕事に活かしたい方には

ぜひおススメなプロフェッショナル級な

トレーニングの内容 になっております。

自分から変わろうとするしなやかな心と強さ、

すべてのものから生み出すクリエイティブな力 で、

皆さまがずっと幸せを感じられる人生であるように

ヨガはずっと長くつきあえる

とても賢い知と気づきの宝庫となって

皆さまをサポート してくれるはずです。

ぜひ皆さんとまた初心に還り学び合えることを

楽しみにしています。

本気で人生を変えたいひと！！

どちらかを選択してご連絡をお待ちしています。

参加者の皆さまからどんなことで

世の中で活躍していきたいのか? 

伝えていきたいのか?を

書いていただきます。

teacherトレーニングは

別途トレーニングになります。

別途トレーニングになります。

順不同になる場合もありますが、

基本はスタジオの方針に添える方のみ参加をお願いします。

サポートをくれぐれも

お願いできる環境の方のみ

参加をお願いします。

・ヨガとは何か?

・ヨガの歴史

・ハタ・ヨガと様々なヨガスタイル

・横隔膜呼吸法

・ヨガのポーズを行う上での基本事項や注意点

・ヨガをライフスタイルに役立てる

・メンタルを整え土台作り

・備え

・日常の生活習慣

・太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)を丁寧に行う

・ヨガのポーズを丁寧に細かく解説しながら行う

・チャクラを調整するアーサナ 

・アーユルヴェーダ3つのドーシャ

・1の実践

・心身回復のヨガ

・ヨガでリラクゼーションするためのアプローチ

・リビングヨガ(お家でできるお気軽ヨガ

・キッズヨガ・シニアヨガ)

(実際のポーズと同じ効果を得るための方法)

・女性のためのヨガ(女性特有の悩み

（生理痛・妊娠の準備) 

・ヨガのアーサナと解剖学

・先生と生徒の関係性

 (実践)・ご自身のヨガトレーニングをマスターする

(アデイカラ、先生の能力)

(器具を使って補助する方法)

・実際にヨガを指導する練習

 (インストラクション・アジャストメント)

演習のための練習をして備えます。

順不同になる場合もあります。

くれぐれもご了承くださいませ。

集中していただきたく

体調管理にはくれぐれも

自己管理で気をつけてください。

最後まで乗りきりましょう。

こちらのプログラムは.

どんな方にも活かしていけるような

プログラムになっています。

サロンを経営されている皆様や学校関係など、

会社やリーダーシップを必要とする

ご職業など、プロのお仕事をしてる方に

ぜひ人生のサポートとして

参考にもしていただけたら嬉しいです。

ぜひこれからも皆さまが

一人でも多くの人々に

ヨガで幸せのお手伝いができますように

心より願っております。

yogasarastudioの皆様に

沢山のご協力心より感謝申し上げます。